张明亮《二十四节气导引养生法》即将出版 - 北京黄亭中医药研究院
张明亮《二十四节气导引养生法》即将出版
 
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栏目:新闻中心 - 最新资讯  时间:2013-1-26 23:26:44  作者:HTTCM  点击:2227

张明亮《二十四节气导引养生法》一书即将出版

  历时5年,张明亮先生《二十四节气导引养生法——中医的时间智慧》一书即将由人民卫生出版社出版。

  本书包括概述篇、基础篇(练习姿势、姿势要领、呼吸方法、功前热身、功后导引)、诀窍篇、春夏秋冬四季导引术各一篇、珠玉篇(与四季养生相关的资料)。书的特点是图文并茂,便于广大读者学练。

  该书对每一导引术均从以下十二个方面进行介绍,即节气(立春、雨水等每一个节气的特点,人体相应的变化)、三候(相应节气代表性动植物的变化)、古代图谱原文、动作名称及其内涵,口诀、导引动作、要点、功用、方向、时间、说明、摄养。

  二十四节气导引养生法简明易学,一个节气一个动作,一套24个动作,配24个歌诀,可以舞之,可以歌之,雅俗共赏,贵贱同乐。教师与学生,可以把24节气养生法作为课间操;公务员、医生与白领,可以作为工间操;瑜伽、健身与体育教练,可以作为新的功法创意;普通百姓,可以作为早晚锻炼的养生操;开会与培训,可以作为茶歇热身操……学习24节气养生法,可以给身边所有人带来养生健身的新气息,新方法与新时尚。



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