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 2025年第1讲

（总第13讲）

本 期 讲 座 内 容

一、“中国功夫”中以地域为名的三大流派

1.少林派——佛教 禅宗祖庭 达摩祖师 少林达摩易筋经十二式

2.武当派——道教 真武大帝 张三丰祖师 武当太极功九圈十三式 

3.峨眉派——道教第七洞天 佛教四大名山 天然中药园 峨眉十二庄

二、功法形式

1.动功导引类（肢体动作的屈伸松紧 调节与控制体内气血的运行）

2.“功”分十二（十二势 十二庄 十二时 十二月 十二年）

3.横担降魔杵第二势VS峨眉“一”（大）字桩

4.倒拽九牛尾第五势VS峨眉“之”字桩

5.三盘落地势VS峨眉“川”字桩（出峨眉十二庄之天字桩）

6.卧虎扑食势VS峨眉“抱月虎尾桩”（出峨眉十二庄之鹤翔庄）

三、学修次第

1.由动归静

2.由形到气 由外到内

3.形→力→劲→气脉→内景

四、功理功用

1.小炼形 小导引——以治病为目的（八段锦 六字诀 五禽戏）

2.大炼形 大导引——从养生开始入手（不仅限于养生……）

3.易筋炼形 洗髓炼心

4.身心并练 形神并练

5.少林易筋经是内功导引功法之精髓

6.峨眉十二庄是丹医导引功法之大成

 

讲座内容及安排

 

 

 

报 名 须 知

 

 

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