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瑞士“二十四节气导引养生法首期培训班”||

张明亮2024欧洲纪行⑧

2024年11月15日——11月17日，国家级非遗二十四节气导引术传承人、国际著名中医导引及健身气功专家、峨眉丹道医药养生学派第十四代传人张明亮老师在瑞士圣加仑绍帆中心，为当地20余名爱好者带来了为期3天的培训，主题为“二十四节气中医导引养生法”，由此次培训组织者朱绍帆老师全程担任德语翻译。

培训开始之前，张明亮老师在当地已经进行了3天独特的“气功药饵疗法诊治”。张老师根据自己多年的临床经验，运用传统的中医诊疗手段——望闻问切+气功药饵疗法，在绍帆中心对预约的每一位病人进行了综合的诊断和治疗。其中，对应特定的病症，在气功疗法的运用上多次加入了二十四节气导引术，让病人通过长期习练简便易行、行之有效的导引术，达到“自我修复”、“自我治愈”的疗效。

此次培训，学员多数为当地的中医爱好者、从业者，其中也包括了很多会诊期间的“病人”，故张明亮老师先从实操入手，将培训重点放在了节气导引术动作技术方面的传授，用2天半的时间，带领学员们通过动作，感受身体在一年四季当中的变化，让大家通过节气导引懂得顺时养生。同时张老师也结合临床实际应用，体用合一，力争让学员们听得懂、学得会、带得走、用得上！

最后半天，张明亮老师从理论角度入手，通过横向比较春、夏、秋、冬四季，自然界气的运行特点，总结我们二十四节气导引术每式动作的习练核心。同时，着重介绍了春分、秋分、夏至、冬至这四个最具有代表性的节气，其中，“夏至一阴生”、“冬至一阳生”的理论更是让学员们耳目一新。在自然界阴阳最为平衡的春分、秋分时段，顺应、维持这份平衡便是我们的重中之重——春练肝、秋练肺，春季节气导引从“头”开始，秋季节气导引从脊柱开始。在自然界阴阳最不平衡的夏至和冬至时段，我们应反其道而行之，通过夏练肾，冬练心的方法去“纠正”这份失衡，故夏季导引主练腰腿，冬季导引主练臂掌。